SOL

God morgen!

Snakke om været kan en aldri unngå:

Ja, i dag tittet den store gule tingen på himmelen frem for å si Hei ;-) Da er det vel bare å nyte da! Det skal visst ikke vare så lenge...så da må jeg passe på..få litt vitaminer og endorfiner i kroppen!! Selv om jeg ikke har så mye tålmodighet lenger til å ligge helt stille i sola, tror du det er alderen?? hehe...jeg liker heller å tussle litt med hage arbeid i sola egentlig, å så setter jeg meg ned innimellom, før i tida, kunne jeg ligge rett ut i flere timer uten at det gjorde noe som helst ting!

Hva skal jeg gjøre?:

Den siste uken har jeg vært endel forskjølet, bare i nesa og hals, ikke feber... men den siste uken har svimmelheten bare økt på også!! Jeg var hos legen her om dagen og han undersøkte meg grundig, for å se at det ikke var noe ny blodpropp...han tok test på krystallsyke også, han fant ingenting og henviste meg til MR av hode.,,jeg kjenner jeg blir sliten og lei egentlig...jeg fikk litt vondt i lungene her om dagen og ble gripet av litt redsel da ja, og tenkte, tenk om legen min tar feil!? :( men jeg tror ikke han egentlig gjør det., han er litt redd for slike ting han også, men det er ekkelt å ha det slik...det må jeg si...svimmelheten er der, blodtrykket mitt ligger normalt lavt sier han...så jeg vet ikke...kan det være for lite mat, jeg drikker mer enn nok, kan det være at jeg går for fort ned, eller rett og slett virus om dagen? hmmmm...håper hvertfall det går fort over!! Har lyst å fortelle deg at du kan kommentere om du trykker på kommenter rett under innlegget! ;-)

Turen til Oslo:

Jeg fortalte for en stund siden at jeg skulle på musikkens dag i Oslo, forrige helg, her er det noen bilder, vi som dro innover tok egentlig livet heller med ro, vi gikk litt rundt og menget oss ikke med alle rundt i Oslo, for det var utrolig mye fyll!! Men vi koste oss vi!



jeg glemte igjen kamera på toalettet på et hotell, jeg måtte løpe tilbake for å hente det, og det var heldigvis der!


Litt av nydelige Aker brygge :)





søppel ble det nok av ja..hehe..

vi hadde en flott dag da, med solskinn og god mat!!!

Har du husket på å stemme frem David Elias da? : Takk for all hjelp! trykk på linken :)

http://www.lano.no/bidrag/david-elias-ostfold

 

Ha en fantastisk topp dag!

Klem fra Linda



 

Det raser om dagen :-)

Hei og hopp!

Nå er pinsen over og vi har tatt livet stort sett med ro...Lørdag var det markedsdag i Råde og det var kaldt og vått...men det var faktisk masse folk og en flott dag!

Jeg synes det regner alt for mye om dagen og veldig ustabilt..jeg gikk inn på yr.no for å se på langtids varslet, og det så jo ikke mye lovende ut, skulle ønske jeg rett og slett hadde råd til sydentur i sommer...hvordan er været hos deg?





blomstene mine fryder seg over regnet om dagen hvertfall! Elsker liljer!



I går troppet jeg på vekta igjen, og har gått ned hele 3.6 kg på en uke, har ikke gjort noe spesielt og tilsammen nå er jeg kommet til 31.6 kg...!!!!! :) :) :) Synes det raser om dagen..men sånn er det jo..jeg er super fornøyd!

jeg vurderer å melde meg inn på Expressgym i Råde, siden det regner så mye om dagen, så er det kansje like greit, tenkte jeg egentlig skulle begynne til høsten, fordi jeg sykler jo mye selv, men har ikke så veldig lyst til å sykle i regn! :-( Så da blir det å melde seg inn tror jeg!

http://www.expressgym.no/index.php?option=com_fabrik&Itemid=50

Har du husket å stemme frem Lano David Elias? Håper det! Hver med¨å stemme han frem :)

http://www.lano.no/bidrag/david-elias-ostfold

 

Ønsker deg en superduper fin tirsdag!

Klem fra Linda





Velkommen til markedsdag i Råde i morgen :-)

Nok en hyggelig dag i Råde som du kan titte på ting og tang :) Jeg skal steke vafler og ha ansikts maling for barna :-) Kom en tur da vel!

 

 hyggelig på bygdetunet :)

 kansje musikk korpset kommer?

 det blir gøy for barna også!

 

Ønsker dere alle en fortsatt herlig fredags kveld!

Klem Linda

Middags tips!!! Sunt, billig, lettvint og godt :-)

Hei, hei :-)         

Her i Råde regner det!!! :( Det har regnet så mye de siste dagene...håper sommeren kan bli bra i år, vi har planlagt litt telt turer på øyer både i vansjø og i sjøen :) Hvordan er været der bor?

På onsdag var min mann ute å fisket sammen med en kamerat, han fikk 6 makrell, og det er noe av det beste jeg får..mmmmm...sprøstekt makrell..så da ble det makrell middag i går!

Slik gjorde jeg det: rensket fisken, fylte blank brødpose med mel, mye salt og pepper, tok en og en fisk i brødposen og satt de ordentlig inn med melet..

varmet godt opp pannen med ekte meiri smør. Så legges fisken oppi i varm panne, ca 10 min på hver side, mindre til mindre fisk.

 

satt fisken på litt varme i ovnen til salat og nypotetene var ferdig ca 70 grader

 

nypoteter får du kjøpt overalt om dagen, det er så godt :)


 

rømmesalat: 1 isbergsalat, 2 seter rømme, litt sukker og pepper

 

Duket og klart for en god, sund, lettvint og billig middag på en helt vanlig torsdag!







Fakta om produktet.

Makrellen er en pelagisk, hurtigsvømmende fisk som om sommeren og utover høsten opptrer i store stimer langs kysten og ute i Skagerrak, Nordsjøen og sørlige Norskehavet. Den er varmekjær, men kan finnes langs hele kysten og er alltid på vandring etter mat. Maksimalvekten er ca. 2,5 kg og 60 cm, men makrellen blir sjelden over 50 cm hos oss. Det fiskes mye av norske fiskere. Makrellen smaker meget godt fersk eller røkt, samt at den er en ypperlig og sterk sportsfisk. Har ett fast litt mørkt kjøtt, med en delikat smak. Om våren har makrellen et lavt fettinnhold (ca. 3%) mens en høstmakrell godt kan inneholde omlag 30% fett og dermed store mengder omega-3-fettsyrer. Den er i tillegg en svært god kilde til vitaminene D og B12. Tåler ikke lang tid i fryseboksen.

Bruksområde.

Makrell kan stekes, røkes, kokes, grilles og brukes i ulike retter.

 

Tusen hjertelig takk for at du stemte på mitt barnebarn i går! Jeg trenger virkelig støtte på dette! Legger ut linken igjen og du kan stemme hver dag :) Trykk på hjertet etter du har trykket på linken under, så f om du kan dele den på facebook! Det blir morro å se resultatet om vi er fler som bidrar! Tusen takk!





TRYKK HER:     http://www.lano.no/bidrag/david-elias-ostfold

ønsker deg en fantastisk fredag videre! Skal blogge senere i dag om noe som skal skje i Råde!

Klem fra Linda





Henger litt etter med bloggingen :-) men nå starter jeg igjen!

Halloooooo :-)

Nå er det noen dager siden sist jeg blogget, sånt skjer! Jeg har vært litt mye sliten og svimmel i det siste, så i dag var jeg hos legen for ny time..jeg må ta B12 sprøyte i morgen, så det kan være grunnen til formen min om dagen. Min fastlege er veldig nøye, og han tok masse tester av meg i dag for å utelukke at det ikke er noe farlig..mitt blod trykk er nå på 100/70 og det er kansje på grensa til lavt men ikke farlig, jeg går jo fortsatt på blod fortynnende sprøyter mot blodpropp og det kan også være grunnen til lavt blodtrykk. Så det er litt av hvert, men heldigvis ikke noe farlig! Og det med mangel på B12 visste jeg jo før jeg tok operasjonen! og det er vanlig å få en slik sprøyte ca hver 3dje mnd. Så jeg håper det hjelper litt etter den er satt i skinka..hehe...

( B12 sprøyta)  lang spiss men..overlever sikkert ;-)

 

Når jeg var på vekta på mandag hadde jeg gått ned 1 kg til, hele 29 kg er borte....tjoooooohooooo...

 

Kan jeg spørre dere om noe hjelp?

Lano har gått ut med konkurranse og jeg har meldt mitt skjønne barnebarn på den, min datter er ung og alene og det hadde vært så gøy om hun kunne vunnet en reisesjekk...jeg legger ut en link som dere kan trykke på og når du skal stemme på han trykker du på hjertet, del gjerne med deg om det på facebook ved å trykke på f, og jeg skal fortelle deg her hvordan det ligger ann!

http://www.lano.no/bidrag/david-elias-ostfold

Tusen takk!

Klem fra Linda

 

 

 

Musikkensdag i Oslo :)

Hei, alle sammen!

Våknet i dag til sommeren!! mmmmm....herlig!! Helt blå himmel og vindstille, fantastisk!

Begynner dagen med en blondine vits jeg :)

Det var en gang en blondine som var lei av alle blondinevitsene, og farget derfor håret brunt for å se om hun bli smartere. Litt senere på dagen kjørte hun forbi en bondegård med sauer. Hun sa til bonden:
- Hvis jeg klarer å gjette hvor mange sauer du har, kan jeg få en sau da?
- Ja, svarte bonden. Blondinen gjettet 150.
- Jøss du gjettet riktig, da får du vel velge deg en sau, sa bonden. Strålende fornøyd fant hun seg en sau. Da sa bonden:
- Hvis jeg klarer å gjette hvilken farge du egentlig har på håret, kan jeg få tilbake bikkja mi da?

hehe...jeg er blondine selv, så jeg tenkte det var greit å skrive denne :)

Denne helgen tror jeg blir helt super!! Jeg og en gjeng skal reise inn en tur til Oslo på musikkensdag

http://musikkfest.no/

Jeg har aldri vært med på det før, men har hørt det er veldig flott og koselig!! Og det er masse som skjer...nå trenger jeg å komme meg ut litt, så det synes jeg var en flott ide! Har du vært med på det før???

og det er meldt knall vær, og det passer utmerket!!  Gleder meg!!

Hva skal du i helgen?

Håper du får en knall fin helg!!

 

Klem Linda 

 


 

Middagstips på Kristihimmel fartsdag :-)

Hei, hei :)

I dag tenkte jeg skulle dele et middags tips, men først og fremst vil jeg fortelle deg at damen bak Passion4baking er en jeg kjenner og stolt er jeg for det. Det er ikke lenge siden Manuela laget sin blogg og nå har hun nådd toppene :) Hun elsker å bake, det er jo hennes passion, og hun har kommet ut i sine drømmer...selv om dette er ingen slankeblogg er hun et utrolig forbilde, og du trenger jo ikke alltid bake for din egen skyld, du gleder jo andre med ditt verk, eller hva? Og så morsomt om du får til et kunstverk for andre, som Manuela, hun baker og gir gjerne ut til trengene, fantastisk!!! og hun har kommet ut i sine drømmer er helt fantastisk,  og det gir meg et push til å strekke meg videre etter mine drømmer, mitt motto er: " Holde fast på drømmer på tross av omstendigheter" Det er viktig med håp og drømmer!! Og Spesielt om du drømmer å strekke deg mot en bedre helse, ikke mist håpet, det er aldri for sent!!!

Her er hun sammen med gjengen fra God morgen Norge på tv 2, hun bakte cupecakes sammen med Wenche 27 mai :)

http://passion4baking.com/

 

 

 

Middagstips på Kristihimmel fartsdag:

Ytrefilet med bulgur og bønner

Ingredienser

  • Ca.600gytrefilet av svini skiver
  • ½tssalt
  • ¼tspepper
  • 1ssmargarineller olje til steking
  • 3dlbulgur
  • 2pkaspargesbønner
  • 1posesjysaus
  • 1tstørket timian

Slik gjør du

1. Kok bulgur etter anvisning på pakken.


2. Ha bulguren i en stekepanne, sammen med bønner. La det steke til bønnnene er møre (ca 5 minutter).


3. Lag sjysausen etter anvisning på posen. Tilsett timian.


4. Krydre ytrefiletene og stek dem ca. 2 minutter på hver side. La de ettersteke på svak varme et par minutter







ønsker dere alle en super fin kristihimmel fartsdag :) Kos dere!!!

 

Klem Linda

 

 

30 min er nok!!

Hei :-) 

Endelig litt sol her i Råde!! Nå kommer vel sommeren vel!? Det er 1 juni å det er nødvendig for min del å føle sommeren nå, sole seg, dra kansje en tur på stranden. Som jeg har skrevet i tidligere innlegg at sol øker endorfiner i kroppen, men pass på å bruk solkrem ;-) Selv om jeg ikke er helt i bikini str ennå, skal den på!!! og jeg har litt blåmerker her og der etter blodfortynnede sprøyter ;-) Jeg bryr meg faktisk ikke om slike ting, jeg er en gla jente uansett! hehe...ut å nyte sommeren maks!!! Til helgen har de sagt at det blir over 25 grader!!! Tjooohooo...deilig!!

I går var jeg hos legen min, alt er heldigvis bare bra, blod trykket er litt lavt, men bare på grensen da. Så jeg er litt svimmel noen ganger ennå, men ikke slik at det er vemmelig...helsa betyr så utrolig mye for hverdagen, jeg kjenner at jeg har bedre helse enn noen gang, helt herlig! Jeg har fortsatt litt vondt i lungene, men det er normalt sier dem...så hva gjør vel det? Jeg leeeeeeeever :) :) TAKKNEMLIG!!!

LEV som dette!!!

30 minutter om dagen er nok:

Det er enklere å være fysisk aktiv 30 minutter daglig,
om man har en god motivasjon

Fysisk aktivitet: «Voksne og friske eldre anbefales å være i aktivitet i minst 30 minutter hver dag med moderat til høy intensitet. Moderat aktivitet tilsvarer rask gange?»
Slik lyder Sosial- og helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet. Anbefalinger som også brukes som rettesnor i andre land enn Norge.


Hva skjer med kroppen i løpet av 30 minutter med moderat aktivitet?
Den mest umiddelbare effekten er at du blir varm, begynner å svette, får høyere puls, og føler deg mer opplagt. Når pusten din blir hurtigere betyr det at blodet ditt tar opp mer oksygen, noe som gjør musklene dine i stand til å yte mer. Hjertet trenes gjennom å bli utsatt for større belastning, og musklene tar til å forbrenne energi.

På litt lengre sikt, fungerer daglig fysisk aktivitet forebyggende mot en rekke sykdommer:

? Hjerte- og karsykdommer.
? Ulike typer kreft.
? Høyt blodtrykk
? Diabetes type 2
? Beinskjørhet
? Belastningsskader

 

I tillegg virker fysisk aktivitet positiv inn på muskel- og skjelettsykdommer, det bedrer evnen til å takle stress, styrker immunforsvaret, styrker din mentale helse, samt gir mer overskudd og bedre søvnkvalitet.
Verre å være inaktiv enn å røyke

 - Ingen legemidler kan garantere slike gevinster, sa Sverre Mehlum, professor ved seksjon for idrettsmedisinske fag på Norges Idrettshøgskole, da han foredro om dette temaet på Bedriftsidrettens jubileumskonferanse tidligere i vår:

  - I løpet av en uke er det rundt 500 000 nordmenn som ikke en gang går en sammenhengende tur på ti minutter. Manglende trening er like ille som det å røyke. En som trener og røyker litt, bedre forutsetninger enn en som ikke røyker og ikke trener, sa han på konferansen, og slo tallfestede fakta i bordet:

 - WHO sagt at inaktiv livsstil vil være ansvarlig for 70 % av sykdom i 2020. Det er bedre å være overvektig og godt trent enn slank og utrent. Det vi må, er å endre livsstil.

 All trening bidrar
At en livsstilsendring må til er Jorunn Sundgot-Borgen, professor i fysisk aktivitet og helse, ved Norges Idrettshøgskole, enig i:

 - Egentlig er det ikke så komplisert å oppnå god helse. Vel og merke hvis du ellers er frisk. 

 - All trening bidrar til bedre helse. Treningen trenger ikke å være avansert, og behøver for eksempel heller ikke å bestå av heseblesende løping i 30 minutter. Men du bør likevel prøve å få opp pulsen og svette litt i løpet av 30 minutter, sier hun, og gir oss en liste over aktiviteter å hive seg med på:

 ? Sett på fengende musikk og ta deg en dans
? Hvis du har barn kan du ta dem med å finne på ulike leker som sisten, hoppe tau, brentball, fotball, volleyball, ja det finnes mange morsomme aktiviteter. Finn fram ?Homo ludoens ? - det lekende mennesket i deg selv.  Ingen ting er så godt som en frigjørende latter!
? Sykkelturer er herlig i sommervarmen. Sykle til et vann / sjøen og avslutt med et forfriskende bad. Svømming er ypperlig trening.
? Løpe i skogen og nyte skogens dufter og lyder.
? Liker du ikke skogen eller bor du midt i byen så er ?byvandring? et ypperlig alternativ. Ta på deg gode sko og utforsk byen du bor i
? Rollerblades
? Gange / løping i ulendt terreng. Kondisjons- og styrketrening i ett


 Sykler man til og fra jobben, eller hiver seg på sykkelen når man skal ut for å møte venner, regnes dette også som god mosjon.

- Finn deg din egen måte å utnytte hverdagens muligheter på  :)

 skremmende å tenke på at om mann ikke trener er det like farlig som å røyke.....hmmm..

vi alle har mer eller mindre tid til 30 min om dagen, innkludert meg!!! Nå er det skjerpnings på meg fremover ;-) Det her skal jeg klare!!



ønsker deg en topp 1 juni dag :) :)

Klem fra Linda

Før og nå bilder!! Litt av hvert ;-)



Hei, alle sammen :-)

Skulle egentlig blogget litt mer, men her har det vært full rulle i det siste :) Nå hjelper jeg min eldste datter å flytte, så det er full fart fra morgen til kveld ;-) i tillegg er det hus og hjem som må ordnes! Men sånn er vel livet? Døgnet skulle rett og slett hatt mere timer :) Eller hva?

I går var jeg på vekta og den var 1 kg mindre :) Da har jeg tatt av hele 28 kg, tjooohooo!! Im happy!!

Her er litt bilder av både hjemmet mitt og meg før og nå :

Før:  dagen jeg skulle legges inn, 21 mars. :/ uff..

 

Nå: måtte ta i speilet siden ingen var hjemme som kunne ta, hehe..ser jeg har litt for store klær, noen som vil sponse meg med shopping?? ;-)

Før: dette var på mitt største :(



Nå!! :)





Her er også noen bilder av litt av hvert ;-)

terassen, kroken min! Oskar Pus skal være med på stort sett alle bilder, hihi..verdens nydeligste katt!




min datter tok bilde av sin vogn hun skal selge, og han klarte å bli med her også, haha..."se jeg kan vaske meg"



:)





 

Hååååper sommeren kommer!!!

Venter veldig på sommeren om dagen, det er så kaldt, hvordan er det hos deg?  i dag styrt regnet det når jeg stod opp :( vil ha varme nå! De har sagt at det blir varmt til helgen, og jeg vil stole på det :)

  utrolig hva været gjør med en

uansett vær, ønsker jeg deg en helserik dag og fyll den med ekte glede!!!

Klem fra Linda

 






















 

kos og sånn ;-) bilder fra Bauhaus i går :)



Hallo alle sammen :)

Har du det fint? Håper det!! Livet er et fint sted å være i ;-)

Kaffen er god å ha når jeg våkner! Elsker det! Det første jeg tenker når jeg for op øynene er: Er det sol ute? Nå skal jeg sette på kaffen, hva tenker du?

Når du våkner om morgenen, Brumm," sa Nøff etter en lang stund, "hva er det første du da sier til deg selv?" "Jo," sa Brumm, "jeg sier: Mon tro hva jeg får å spise til frokost? - Hva er det første du sier, Nøff?" "Jeg sier: Jeg lurer på hvilke spennende ting som kommer til å hende i dag," svarte Nøff. Brumm nikket tankefullt. "Det er omtrent det samme," sa han.

"Ole Brumm"


Elsker Ole Brumm sitater, han er alltid enkel positiv!! :)

Midtveis mellom huset til Ole Brumm og huset til Nasse Nøff lå et lite tenkested hvor de to vennene møtte hverandre og hvor de kunne sitte og tenke en stund, og tenke på hva de skulle gjøre når de hadde tenkt.

 

"Å, Bamsen min!" sa Kristoffer Robin.
"Jeg er så glad i deg!"
"Det er jeg også," sa Ole Brumm.

 

I går var jeg bedt med på damenes aften på Bauhaus :) Det var kjempe koselig, og det er faktisk første gang jeg har satt mine ben på Bauhaus i Vesby og det er virkelig til å anbefale å ta turen ditt. Mega fint sted!






utenfor Bauhaus i Vestby :) Det var damenes aften og tema var hage..




Digger denne, og den er super deilig å ligge i...det ser litt rotette ut der nå, men det er fordi jeg og min venninne måtte prøve den...hihi..



Et hav av blomster til en billig pris!





den sorte blomster potten med alt tilbehør hadde jeg såååå lyst på 1140 for alt!

hva med et toalett sete med ost og mus?? hihi


Vi fikk også et gavedryss med hagehansker, blomster, t-skjorte, planteblomster i flott potte som vi fikk med hjem +++

Alltid kos og komme seg ut sammen med venninner!

Ønsker dere alle en super fin torsdag!

Klem Linda






 



 

 

 

 

 

Les mer i arkivet » Juni 2011 » Mai 2011 » April 2011

Jeg er en glad jente på 38 år, 21 mars 2011, oppererte jeg for overvekt Gastric bypass. Jeg laget meg en blogg for å skrive litt om min vei fremover. Du er varmt velkommen til å følge meg! Kontakt meg på: plekelund@gmail.com

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

hits